Vitamin D

Vitamin D har en række funktioner i kroppen og er især vigtig for kalk stofskiftet og er en afgørende faktor for at mennesker kan opretholde tilstrækkelige mængder kalk i blodet. En af de væsentligste sygdomme ved vitamin D mangel er Knogleskørhed.

Læs mere om vitamin D længere nede på siden eller tryk HER.

Mulige Effekter af Vitamin D

(tryk på et af ikonerne for at læse mere):



Hjerte- og karsystem



Mave- og tarmsystem



Muskler, knogler og led



Hud, hår og negle



Hjerne- og nervesystem



Hormon-system



Lunger og vejrtrækning



Urinsystemet



Forplantnings-system



Immunforsvar

Læs meget mere om hvilke mulige effekter vitamin D har længere nede på siden eller tryk HER.



Køb Vitamin D

Når vi har muligheden vil vi sætte nogle links nedenunder, hvor du kan købe produkter som vi står ind for. Vi vil løbende tilføje produkter eller Affiliate varer.

Hvad er Vitamin D?

Vitamin D er en livsvigtig vitamin med mange funktioner i menneskekroppen. Den bliver også kaldt “Solskinsvitaminen”, da den overvejende bliver dannet i menneskehuden når solens ultraviolette stråler rammer den.

Derfor er derfor afgørende hvor meget sol der er, og hvor meget tid vi mennesker så tilbringer ude i solen.

Vitamin D findes også i fødevarer så som fed fisk (for eksempel laks, sild, fiskerogn og -lever), ost, æg og mælk. Dog er det meget svært at få dækket vores daglig behov udelukkende igennem fødevarer. Derfor er det for langt de fleste nødvendigt at få vitamin fra solen og for flere også behov for tilskud i form af vitamintablet eller -dråber.

Normale Værdier af Vitamin D i Blodet

Når man får taget en blodprøve og måler sit vitamin D i blodet er enheden nmol/L. Der er en vis måleusikkerhed med forskellige målemetoder.

I Danmark har vi følgende referenceintervaller:

- - Sufficient niveau for de fleste personer: Over 50 nmol/L
  - Vitamin D insufficiens: 25 – 50 nmol/L
  - Vitamin D mangel: 12-25 nmol/L
  - Svær vitamin D mangel: Under 12 nmol/L
  - Toksiske niveauer: Over 200 nmol/L (muligvis før)



Mulige Gavnelige Effekter af Vitamin D

Referencer:

https://www.nccih.nih.gov/health/ginger

https://www.britannica.com/plant/ginger

https://www.mccormickscienceinstitute.com/resources/culinary-spices/herbs-spices/ginger

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814623002467

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/#:~:text=Interestingly%2C%20ginger%20does%20not%20grow,India%20being%20the%20largest%20producer.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1988321/

https://www.painphysicianjournal.com/current/pdf?article=NzAzMA%3D%3D&journal=125

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2676573/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813081/#:~:text=Non%2Dsteroidal%20anti%2Dinflammatory%20drugs,as%20gastrointestinal%20and%20renal%20toxicity.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/

https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/ginger

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29768938/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20229191/



Indlæg Vedrørende Ingefær:

Herunder vil du kunne se artikler som specifikt omhandler Ingefær. Hvis du ikke ser nogen, så er det fordi vi ikke har skrevet en endnu.

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

Øvrige Indlæg

Mangler danskere vitamin D?

Vitamin D er en livsvigtig vitamin med mange funktioner i menneskekroppen. Den bliver også kaldt “Solskinsvitaminen”, da den overvejende bliver dannet i menneskehuden når solens ultraviolette stråler rammer den. Derfor er derfor afgørende hvor meget sol der er, og...

Kan Man Få For Meget Vitamin?

Der er flere mennesker som har en "jo mere jo bedre" holdning når det kommer til vitaminer. Men er det sådan når det handler om vitaminer? Kan man få for meget vitamin? Det korte svar er Ja! Det kan du. Det lidt længere svar kræver en lille smule teori.. Vitamin A...